יחסים עם עצמי:

 

יחסים טובים עם עצמך כוללים חיים שיש בהם הגשמה של השאיפות והרצונות שלך, בתחומי החיים שחשובים לך. 

כאשר מערכת היחסים שלך עם עצמך טובה, את נותנת יותר ויותר מקום להגשים את הרצונות שלך, ובד בבד שמה לב איך את מתייחסת לעצמך. מה את אומרת לך? איך את מדברת אל עצמך? את לומדת להקשיב הרבה יותר מקרוב ולעומק לזרם המחשבות הפנימי שלך במטרה שהוא יהיה עם הזמן יותר ויותר לטובתך העליונה. 

כולנו גם מתמודדים עם אתגרים במהלך חיי היומיום, חלקם קטנים יותר וחלקם עצומים. כאשר אנחנו מפנים אנרגיה להתפתחות אישית וצמיחה אישית, אנחנו קודם כל מתמודדים טוב יותר עם מה שקורה, היכולת הפנימית שלנו להכיל את מה שקורה גדלה מאד, השקט הפנימי מתפשט בתוכנו, האמונה העצמית גדלה,  ואנחנו מסוגלים לווסת את הרגשות שלנו כשהם עולים בצורה מיטבית יותר ויותר במקום להיות מוצפים מהם או לשקוע לתוכם. 

כולנו רוצים  להרגיש טוב יותר,

לחוות רמות גבוהות יותר של שקט פנימי, אהבה והגשמה של משאלות ליבנו.

מהמקום בו את נמצאת היום, את יכולה להעפיל ולהגיע לגבהים חדשים בדך שבה את חווה את החיים ותופסת את העולם.

המוטיבציה להגיע למפגשי ליווי אישיים נשענת על הרצון לחוות שינוי.

בין אם משהו בחייך מרגיש לך תקוע או חסום, כואב ולא מתקדם, דפוסים שחוזרים על עצמם בלופים שנדמים אינסופיים,

הרגשה שאת "לא מספיק", לא מספיק טובה, לא מספיק שווה,

ושענייני חייך מרגישים בעייתיים ולא זורמים, הרגשה רעה, פחדים, חרדה או פשוט תחושה של חוסר ערך או אי שביעות רצון כללית- פנימית מהחיים שלך - טוב להעזר.

אפשר לקבל עזרה ולחוות את החיים באופן הרבה יותר הרמוני, שלם, מספק ורגוע.

בקליניקה שקטה ונעימה, אצעיד אותך צעד אחר צעד אל תוך – עצמך.

הדרך להשתחרר ממה שמעיק עלינו להמשיך הלאה לכיוון טוב ונכון לנו – נמצאת בתוכך.

במפגשי הליווי האישיים נוכל יחד להעמיק, לראות את נקודות המבט שלך, את מקומות הצל והאור ולמצוא את הכוחות והעוצמות שלך למחר חדש וטוב.

מתוך ההסכמה להביא את הקושי / החסימה / הבעיה למרחב החדר, מתחילה להירקם תמונת המצב, אשר בתוכה אפשר לראות ולקלוט – תובנות.

מתוך התובנות נוצר שיפט, תחושה חדשה של שינוי, אם זה ברמת הקליטה המודעת של צורת ואופן החשיבה, ואם זה תחושות פיזיות שמשתנות ממש בתוך הגוף. הדגש הוא על התהליך. צעד אחר צעד. בכל מפגש שבועי קיימת התקדמות אל היעד, לעיתים צעד קטן, ולעיתים קפיצה קוואנטית – בהתאם לקצב שלך. אנחנו מכבדים את כל החלקים בתוכנו, גם את אלו שמתנגדים לשינוי וקשה להם מאד.

"אנחנו לא יכולים להתקדם מהר יותר מהחלק הכי איטי בנו" - יוג"ין ג'נדלין, מפתח שיטת ה"התמקדות". 

כאשר החלק הכי איטי בנו יסכים לתחושה חדשה להכנס – השינוי יורגש בעוצמה גבוהה. לקרוא עוד על שיטת ה"התמקדות".

במפגשי "קונסטלציה משפחתית" אנחנו יוצאים מנקודת הנחה שהפיתרון למשהו שאת מרגישה שאת סוחבת עליך בהווה נעוץ בעבר הרחוק של ההיסטוריה המשפחתית שלך.

אפשר לקרוא עוד על קונסטלציה משפחתית.

 

מפגשי הליווי והתמיכה האישיים מתקיימים בקליניקה פרטית ברמת השרון בעלות של 300 ש"ח למפגש. 

לעבור שינוי באמצעות תהליך ההתמקדות

3/11/2017

עבודה עם כאב פיזי בהתמקדות

1/10/2017

איך להתמודד טוב יותר בתקופת החגים

14/9/2017

כיצד שיטת ה"התמקדות" תורמת לשינויי הרגלי אכילה?

12/10/2016

1/3
Please reload

המלצות

 
אפרת כהן, מנהלת מחקר

 

"כל דבר יכול להיות מטרה להתמקדות. התמקדתי בנושאים גופניים גשמיים כמו צוואר תפוס וגם בנושאים אמורפיים כמו חרדה שגורמת לנדודי שינה. פעם גם בקשתי משירה לשוחח עם החלק שבי שמתנגד לתהליך הירידה במשקל. זה לא משנה במה התמקדתי, הנכונות להתבונן בדבר ולהבין את שורשיו הביאו עימם הקלה.

התהליך כל כך פשוט ואפקטיבי שזה מעורר תהיה, האם יש כאן טריק? איך יתכן שהצוואר התפוס משתחרר או שהחרדה מפנה מקום לשלווה? אבל אין טריק. יש שיטה סטרוקטוראלית ומדויקת באמצעותה הסתכלתי פנימה ולמדתי להקשיב ולקבל את הכוחות והאינטרסים הפועלים בתוכי.

תהליך ההתמקדות שונה מכל תהליך טיפולי שחוויתי עד עכשיו. ההתמקדות היא כלי לתקשורת אפקטיבית עם הידע הרב שיש בתוכנו לגבי עצמנו. זהו כלי זמין ופשוט להכיר את פרטי האדם אותו הכי קשה לנו לראות ולתפוס- עצמנו. בתהליך שעברתי עם שירה חשתי כי היא עזרה לי לחשוף את הסודות שלי מעצמי. סודות שהגוף ניסה שוב ושוב לספר לי ועד תהליך ההתמקדות לא הבנתי".

--------------------------------------------------------------------------------------

ב.ש. מקדמת אתרים

יש קסם בתהליכים שלך

"נהניתי מהמפגש אצלך, המקום מקסים. זה לא רק השקט והרוגע שלך פלוס החיוך הגדול והידע המקצועי. יש קסם בתהליכים שלך. תוך כדי התהליך הבנתי משהו שלא ידעתי או לא רציתי לדעת עד עכשיו".

--------------------------------------------------------------------------------------

© 2014 Shira Focusing and constellations.

עיקבו אחרי

  • Facebook - White Circle

נהיה בקשר

שירה אליאס רוטר

רמת השרון

אימייל: shira.rotter@gmail.com

052-5381784

עיצוב ובניית אתרים: www.wixandme.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now