הורות מודעת: איך קונסטלציה משפחתית עוזרת להורים

כשהורות מרגישה כמו מלחמה שאי אפשר לנצח

יש הורים שמגיעים לטיפול ואומרים: "אני מגיב.ת בדיוק כמו אמא שלי, ואני לא רוצה להיות כמוה." יש כאלה שמרגישים שהם מאבדים שוב ושוב את הסבלנות עם ילד.ה מסוים.ת, ולא מצליחים להבין למה דווקא הוא.היא לוחץ.ת להם על הכפתורים. יש כאלה שיודעים שמשהו עובר בין הדורות, אבל לא יודעים איך לעצור את זה.

קשיי הורות הם אחת הסיבות הנפוצות שבגללן אנשים מגיעים לטיפול. לא כי הם הורים רעים, אלא כי הם הורים ערים. הם שמים לב. הם רוצים לשנות. ולפעמים, הם מרגישים שלמרות כל המאמץ, הדפוסים חוזרים.

עבודת קונסטלציה משפחתית מציעה נקודת מבט אחרת על קשיי הורות. לא נקודת מבט שמחפשת מה שבור, אלא כזו שמנסה להבין מה מניע את הדפוסים מאחורי הקלעים.

מה קונסטלציה משפחתית מראה לנו על הורות

קונסטלציה משפחתית היא שיטה טיפולית שפותחה על ידי ברט הלינגר. היא מסתכלת על הפרט כחלק ממערכת משפחתית שלמה, הכוללת לא רק את המשפחה הגרעינית אלא גם דורות קודמים. לפי גישה זו, הרבה מהדפוסים שאנחנו מביאים להורות שלנו לא נוצרו אצלנו, הם הגיעו משם.

כשהורה מגיב בחומרת יתר לסיטואציה קטנה, או כשהוא.היא לא מצליח.ה ליצור קרבה עם ילד מסוים, לעיתים קרובות יש לכך שורשים עמוקים יותר ממה שנראה על פני השטח. ייתכן שמשהו בדינמיקה המשפחתית המורחבת, ולא רק בחוויות הילדות שלנו, מוריד צל על הקשר עם הילד.ה שלנו.

עבודת הקונסטלציה מאפשרת לראות את המערכת המשפחתית כמכלול ולזהות היכן נוצר עיוות, היכן מישהו נשכח, או היכן האיזון בין נתינה ולקיחה הופר. הבנה כזו לא באה מניתוח שכלי בלבד. היא מגיעה מהתנסות ישירה בתוך המרחב הטיפולי.

קריאה מומלצת: הורות ו-להתקרב לילדינו.

הדפוסים שמגיעים מהמשפחה שלנו

אחד הנושאים המרכזיים בהורות מודעת הוא ההכרה בכך שאנחנו לא מתחילים מאפס כשאנחנו נעשים הורים. אנחנו מביאים איתנו את הקשר שהיה לנו עם ההורים שלנו, וגם את מה שהם הביאו מהוריהם שלהם.

לינגר כתב על כך שהפרעות בסדרי האהבה יוצרות מורשת שחשוב להכיר בה מתוך מחשבה על הדורות הבאים. המשמעות המעשית להורים היא זו: כשאנחנו מסרבים לקבל את ההורים שלנו כפי שהם, כשיש בנו דחייה, כעס לא מעובד, או ניתוק, זה נוכח גם ביחסים שלנו עם הילדים שלנו.

זה לא מפני שאנחנו חלשים או לא מספיק טיפלנו בעצמנו. זה מפני שכך עובדת המערכת המשפחתית. ילדים, לפי הגישה הזו, נוטים בלא מודע לשאת על עצמם מה שהוריהם לא עיבדו.

עבודת הקונסטלציה יכולה לעזור לשחרר הורים מהנטל הזה, לא על ידי האשמה של אף אחד, אלא על ידי הבנה ומתן הכרה למה שהיה.

לקריאה נוספת: מה קורה כאשר אנחנו מסרבים לקבל את הורינו כפי שהינם?

שינויים שהורים מדווחים עליהם לאחר עבודת קונסטלציה

הורים שעובדים עם קונסטלציה משפחתית לרוב מדווחים לא על תובנה שכלית בלבד, אלא על תחושה שמשהו זזה. פחות תגובתיות. יכולת גדולה יותר לראות את הילד.ה שלהם בלי לסנן אותו.ה דרך שאריות של כאב ישן.

כמה דוגמאות לשינויים שמופיעים בעבודה:

• הורה שהרגיש שמשהו בינו לבין ילד.ה מסוים.ת אף פעם לא זרם טוב, ולאחר עבודת קונסטלציה מגלה שהמתח קשור לדמות מהמשפחה המורחבת שמצא.ה לה ביטוי דרך אותו.ה ילד.ה.

• הורה שמבין.ה שהחומרה שהוא.היא מפנה לילדים קשורה לאכזבה שלא עובדה מהקשר עם הוריו.ה שלו.ה.

• הורה שמצליח.ה לראות את הילד.ה שלו.ה כאדם עצמאי, לא כהמשך של עצמו.ה או של מישהו אחר במשפחה.

השינויים הללו לא מגיעים מקריאת ספר על הורות. הם מגיעים מהתנסות ישירה בתוך התהליך, כשהגוף והרגש מעורבים, לא רק הראש.

קורס הורות מודעת עם שירה אליאס רוטר

שירה אליאס רוטר מרמת השרון מציעה, לצד טיפול אישי בקונסטלציה משפחתית, גם קורס הורות. הקורס מיועד להורים שרוצים לבחון את הדפוסים שהם מביאים להורות שלהם, ולעשות את זה בקבוצה שיש בה מרחב ובטיחות.

העבודה בקורס משלבת הבנה תיאורטית של עקרונות הקונסטלציה המשפחתית עם כלים פרקטיים להורות מודעת. ההורים לא לומדים "טכניקות", הם מקבלים הזדמנות להסתכל על עצמם בתוך ההקשר המשפחתי הרחב שלהם.

לפרטים על הקורסים והסדנאות: קורסים וסדנאות.

מי שמעדיף.ה עבודה אישית יותר מוזמן.ת לפנות לטיפול אישי בקונסטלציה משפחתית: קונסטלציה משפחתית.

הורות מודעת מתחילה מהסתכלות כנה

הורות מודעת היא לא שיטה. היא עמדה. עמדה שאומרת: אני מוכן.ה להסתכל על מה שאני מביא.ה לתפקיד הזה, גם אם זה לא נוח.

קונסטלציה משפחתית עוזרת לעשות את זה בדרך שמכבדת את הכאב ואת המורכבות, בלי לפשט ובלי לשפוט. היא מאפשרת לראות את הילדים שלנו בצורה ברורה יותר, כשאנחנו פחות לכודים בהיסטוריה שלנו.

אם אתם הורים שמרגישים תקועים בדפוס, או שמזהים שמשהו מהעבר שלכם נוכח מדי ביחסים עם ילדיכם, כדאי לבחון אם עבודה מסוג זה יכולה לפתוח משהו.

ליצירת קשר עם שירה: צרי קשר.