העברה בין דורית: איך דפוסים משפחתיים עוברים מדור לדור

מה זה העברה בין דורית?

יש רגעים שבהם אנחנו מוצאים את עצמנו חוזרים על דפוס שהכרנו היטב אצל אחד מהורינו, ושנינו לגמרי. פחד מנטישה שמלווה כל קשר אינטימי. קושי לקבל עזרה, לסמוך על אחרים, להרגיש שמגיע לנו. לפעמים ניתן לזהות את אותו הדפוס גם אצל סבא או סבתא, גם אצל דוד, גם אצל בן דוד. זה לא מקרי.

העברה בין דורית היא התופעה שבה חוויות לא מעובדות, טראומות, אובדנות או קונפליקטים שלא נסגרו בדור אחד ממשיכים להתבטא בדורות הבאים. לא בצורה ביולוגית בלבד, אלא דרך דפוסי יחסים, תגובות רגשיות, החלטות שמתקבלות מתוך פחד לא מוסבר, ותחושות שמרגישות כמו שלנו אבל אינן בדיוק שלנו.

חשוב להבין: ההעברה הזאת לא קורה מתוך כוונה. הורים מעבירים לילדיהם את מה שהם עצמם לא יכלו לעכל, לעתים קרובות מבלי לדעת שהם עושים זאת.

איך דפוסים משפחתיים מופיעים בחיים שלנו?

דפוסים שעוברים בין דורות יכולים להופיע בצורות שונות. לפעמים הם ברורים: ילדה שגדלה לאם שסבלה מאלימות, ומוצאת את עצמה בזוגיות עם דינמיקה דומה. לפעמים הם עדינים יותר: תחושת אשמה כרונית, קושי להצליח, פחד מחיים טובים מדי.

• חרדה שמופיעה בלי סיבה ברורה בהקשרים מסוימים

• תבנית חוזרת של נטישה, בגידה או ניתוק ביחסים

• קושי לקבל אהבה או הצלחה ולהרגיש שמגיע לנו

• הזדהות לא מודעת עם דמות משפחתית שסבלה

• תחושה שמשהו כבד עובר איתנו כל הזמן, בלי שנדע מאיפה הוא בא

מחקרים בתחום הפסיכולוגיה ובתחום האפיגנטיקה מראים שחוויות טראומטיות קשות, כמו אובדן, מלחמה, רדיפה, עוני קיצוני, יכולות להשפיע על הצאצאים לא רק דרך גידול ודוגמה אישית אלא גם דרך שינויים ביולוגיים בגוף ובמערכת העצבים.

איך קונסטלציה משפחתית עוזרת לזהות ולשחרר דפוסים?

הגישה של קונסטלציה משפחתית, שפותחה על ידי ברט הלינגר, מציעה דרך ייחודית להסתכל על דפוסים אלה. במקום להתמקד רק בחוויות האישיות של המגיע לטיפול, הקונסטלציה מרחיבה את המבט אל המערכת המשפחתית כולה.

בעבודה עם קונסטלציה משפחתית, אפשר להביא שאלה או קושי, ודרך התהליך להתחיל לראות איך הוא קשור לדינמיקות שפעלו הרבה לפנינו. לפעמים מתגלה שמישהו במשפחה נדחה, הוצא מהמערכת או לא קיבל הכרה, ואנחנו, מבלי לדעת, נושאים אותו עמנו. הכרה בזה, גם כשהיא מילולית בלבד, יכולה להביא הקלה של ממש.

בספר "הסימטריה החבויה של האהבה", שתורגם לעברית על ידי שירה אליאס רוטר ויצא לאור בהוצאת 'אדמה', הלינגר מסביר כיצד הפרעות בסדרי האהבה יוצרות מורשת שחשוב להכיר בה מתוך מחשבה על הדורות הבאים. הספר מראה כיצד עבודת הקונסטלציה מעוררת את המודעות של כל המעורבים במערכת ומסייעת להחזיר את האיזון.

לקריאה נוספת על הגישה, אפשר לעיין במאמר קונסטלציה משפחתית ובמאמר על קונסטלציה משפחתית וטיפול בטראומה.

מה קורה בפגישה שמתמקדת בהעברה בין דורית?

בפגישה אישית עם שירה, אפשר להביא דפוס שחוזר על עצמו, מערכת יחסים שמכאיבה, תחושה שמשהו לא מאפשר לך להתקדם. בעזרת עבודת הקונסטלציה, יחד נסתכל על המערכת המשפחתית שלך ונבדוק מה עשוי להיות שורש הקושי.

העבודה לא מחייבת שתדע הרבה על היסטוריית המשפחה שלך. לפעמים גם מידע חלקי מספיק. הגוף והנפש יודעים לעתים קרובות יותר ממה שהמחשבה מצליחה לתפוס.

שירה מציעה גם הרצאה חופשית בנושא העברה בין דורית ודפוסים משפחתיים. ההרצאה מתאימה לכל מי שמרגיש שדפוס מסוים מלווה אותו ורוצה להבין אותו לפני שמחליט על צעד הלאה. לפרטים ולתיאום, אפשר לצור קשר.

מאיפה מתחילים?

אם אתה מזהה בעצמך דפוסים שחוזרים, קשיים ביחסים שלא מצליחים להסביר, או תחושה שמשהו עבר אליך מהמשפחה ומעיב על חייך, כדאי לא להשאיר את זה לבד.

ההכרה בכך שדפוס שייך גם לשכבות עמוקות יותר במערכת המשפחתית, ולא רק ל"אני" האישי, היא כשלעצמה הקלה. ממנה אפשר להתחיל לנוע לכיוון אחר.

שירה אליאס רוטר מציעה טיפול אישי וקונסטלציה משפחתית ברמת השרון. למידע על אפשרויות הטיפול, אפשר לבקר בדף טיפול אישי או בדף קונסטלציה משפחתית.